Hästbloggen med STORT H. -

snart heeelg!

Goddagens mina vänner!

Snart helg och på söndag ska ja tävla i Perstorp, blir en LA (1.10) där med Beechebuus.

Foto: RE Foto

Dagens ridpass blir en uteritt i de fina vädret! Efter de blir det kanske att ut o gå en sväng? who knows..

Måste säga att ja känner mig ganska duktig med min träning! Cyklar varje dag + rider, i tisdes sprang jag till zumban (ca 2-3 km) och sen sprang hem.

Igår sprang jag också en runda o var ute i en halvtimme totalt, allt motion är ju bra motion :)

Nu ska ja till stallet, ni får ha de så bra!

2011-09-29 @ 15:37:57 Permalink Fysisk träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

sommar 2011?

Har precis varit ute och powerwalkat, blev även en liten cykelrunda med mamma också. Nu ska jag kolla på film med pappsi, ha d!

Framhoppning SvelandCup
finfina kyris! Btw, red henne på hack idag när vi klättra och hon gick jättebra på de! :))

2011-04-18 @ 20:14:29 Permalink Fysisk träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

training

Det blev ett par Easytone - är mycket lycklig nu! :D Så blir att springa en runda med Sofia, måste träna upp konditionen extra nu inför utesäsongen.

Sånnahär blev de:

2011-04-17 @ 19:03:35 Permalink Fysisk träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

snabbis!

Har precis tränat en liten snabbis, mkt jobbigt måste ja säga! Men läste på en sida att man skulle göra detta 3x i veckan i 6 veckor, sen skulle man göra ngt annat i 6 veckor och på sammanlagt 12 veckor skulle man ha 'bikinikroppen'. Så detta tänker jag testa, så får de bli upp till bevis! :)

gjorde detta:

1. Utfall m. axelpress - 3x30

2. Axelpress m. hantlar - 3x15

3. Tricepsarmhävningar - 3x15

4. Flyga m. armarna - 3x15

5. Tryck på knäna - 4x60 s

Dessutom får man inte bara snyggare kropp, man blir bättre ryttare med, så det är helt klart värt de! :)

2011-03-30 @ 15:23:27 Permalink Fysisk träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

då är de bestämt!

nu har jag och en kompis bestämt en tävling;

TÄVLING: Den som får magrutor först, (senast midsommar)

REGLER: Finns nog inga? Kan man fuska i sånt här ens?

FÖRLORAREN: Bjuder den andra på bio!

Gryyymt pris, och är ganska säker på att ja kommer vinna ;) hahah

2011-03-07 @ 21:25:27 Permalink Fysisk träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

fullt ös!

God morgon! Börja dagen med träning idag, ska snart äta frukost.

Dagens träning:

Höga knäböj med sandsäck (man kan ta och fylla en väska med böcker, stenar eller liknande annars)
25 st

Hoppa hopprep med höga knän
75 st

Repetioner:
10 ggr

2011-01-10 @ 09:09:46 Permalink Fysisk träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

mer jobb och träning.

Ska till stallet vilken minut som helst. Idag har de vatt mycket jobb, tror de blev runt 2-3 timmar. Har då rensat ogräs och klippt gräsmattan både på fram- och baksidan. Sen har jag tränat lite mer, tänkte visa er en övning som är riktigt bra!

Blev världens bästa bild helt klart!

Du sätter händerna vid sidan om dina axlar, sen reser du dig så du har en fot i marken och sträcker ut de andra benet så de bli en rak linje. Håll kvar där i 10 sekunder och byt sendan ben. Gör detta minst 5 ggr och du har bränt några kalorier snabbt ;)

2010-08-20 @ 16:32:17 Permalink Fysisk träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

helt slut!

Vakna vid 7 idag, somna om och gick upp lite innan 9. Sen hjälpte Sofia mig att ta tiden då jag träna. Va riktigt riktigt riktigt jobbigt! De va första gången svettn rann i mitt anikte, helt sjukt! Övningen hittar ni här! Fy F** asså! 'När jag såg videon så tänkte jag att så jobbigt kan de väl inte vara, men jo då!

2010-08-17 @ 09:44:21 Permalink Fysisk träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

30-träningen.

Tränade (inte ridning) för nån timme sen, så tänkte berätta va jag gjorde. Tränad i 20 min sammanlagt, dela upp de så jag gjorde 5 min - paus 1 min - 5 min - paus 1 min osv.

Jag gjorde såhär:
Jag hoppa 30 snabba hopp med hopprepet --> hoppa 30 jämfota hopp på första trappsteget (egentligen blev de 60 hopp, men räkna bara när jag va på lådan) --> snabba 30 hopp med hopprepet --> höll en salt sten i varje hand med raka armar åt sidan i 30 sekunder --> sen börja jag om igen. Jag gjorde detta i 5 min och sen paus i 1 min och sen igång igen.

Själv tyckte jag detta va en helt ok övning som jag kommer göra om fler gånger. Den ger mycket träning i allt - kondition, armstyrka, benstyrka m.m. Det är så tråkigt att bara springa en runda, så bättre man gör träning kul på eget vis!

2010-08-12 @ 22:03:40 Permalink Fysisk träning Kommentarer (0) Trackbacks ()